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【画像まとめ】里田まい ブログで披露した料理まとめ

里田まいさんが田中将大さんのために作った料理をアメブロに載せて、昨年話題になりました。 料理レシピ本が出るのが待ち遠しいですが、今までにブログに載せていた画像をまとめてみました! 献立・食器の参考にどうぞ! ==== ① 1.jpg トマトたっぷりロールキャベツ ガーリックシュリンプ きんぴらごぼう 色々キノコとほうれん草のサラダ 米 ② 2.jpg 豆腐ひじきハンバーグ 野菜サラダ 時鮭 南瓜の煮物 ほうれん草の胡麻和え 米 あおさと椎茸のお味噌汁 デザートはミカンの予定 ③ 3.jpg 牛スジ煮込み(大根、人参、牛蒡、コンニャクと) 時鮭(頂きもの。まだまだ冷凍庫にたくさんある~) 豆腐ひじきサラダ 椎茸ピザ 米 ④ 4.jpg 河豚の唐揚げ 鶏胸肉といんげんの胡麻和え 茄子のピリ辛炒め タコとワカメの酢の物 野菜サラダ 時鮭のアラ汁 白米+玄米 長芋とろろ パイナップル 5 5.jpg 手羽先の甘辛焼き 小松菜と油揚げの煮浸し マグロのお刺身 ほうれん草のサラダ シラスおろしポン酢 白米+玄米 具沢山お味噌汁 パイナップル ブドウ 6 6.jpg 白菜と茸と豚肉のクリーム煮 筑前煮 小松菜と油揚げの煮浸し いか納豆 シラス豆腐 さらだ 玄米+白米 パイナップル 7 7.jpg 揚げない胸肉カツ トマト、舞茸ソテー、レタス カレイの煮付け タラコポテトサラダ ワカメポン酢 ほうれん草のお浸し 白菜、椎茸、豆腐、葱のお味噌汁 玄米+白米 8 8.jpg 鶏胸肉のピーマンの肉詰め小松菜ソース 大根の煮物 きのこと野菜のサラ タコとワカメの酢の物 蒲鉾 アオサと豆腐のお味噌汁 9 9.jpg 茹で豚のネギソース 大根とツナの煮物 枝豆ペペロンチーノ 野菜サラダ キムチ冷奴 野菜とキノコのスープ 玄米+白米 キウイ 10 10.jpg 豚とニンニクの芽の生姜焼き(レタスとトマトと人参添え) 蒸し野菜のマリネ(南瓜、玉ねぎ、パプリカ、ブロッコリー) イカと大根の煮物 椎茸のホイル焼き(ポン酢で) 鶏とヒジキと枝豆と人参のサラダ(買ってきたやつさ) 玄米+白米 豆腐とワカメと椎茸とネギのお味噌汁 グレープフルーツ 11(朝ごはん) 11.jpg 鮭 ブロッコリーと海老のサラダ 野菜サラダ きんぴらごぼう 小松菜とオクラと竹輪の煮浸し 梅干し 玄米+白米 舞茸とワカメのお味噌汁 12 12.jpg 鶏の唐揚げとお野菜(パプリカ、オクラ)の和風おろし煮 きんぴらごぼう 小松菜と竹輪と桜海老の和もの だだ茶豆 野菜サラダとゆで卵 梅干し ミニトマト 豚汁 玄米+白米 ピオーネ 13 13.jpg 鶏胸肉のソテー 野菜サラダ だだ茶豆ペペロンチーノ 生しらす 筑前煮 タコとわかめの酢の物 玄米+白米 あさりのお味噌汁 14 14.jpg 牛丼(生卵とネギ) 秋刀魚の塩焼き イカの刺身 野菜サラダ 小松菜とチクワと桜海老の和もの 頂き物のだだ茶豆 具沢山お味噌汁 15 15.jpg 豚ヒレ肉とパプリカとピーマンの甘酢煮込み カレイの煮付け レタス、ベビーリーフ、ブロッコリー、トマト、蓮根、シラスのサラダ マグロの刺身 茄子のお漬物 小松菜と桜海老のお浸し 具沢山の豚汁 玄米+白米 梨 16 16.jpg 海老とニンニクの芽の中華炒め アボガド、ほうれん草、レタス、コーン、トマト、人参のサラダ ドレッシングは醤油ベースの和風 豚肉とピーマンの塩昆布の胡麻和え 生鮭とキノコのポン酢ホイル焼き 小松菜とひじき入り油揚げの煮浸し セロリのお漬物 玄米+白米 アサリのお味噌汁 17 17.jpg 蓮根挟み焼き 紅鮭としめじのホイル焼き ブロッコリーと海老と卵のサラダ(昨日の残り) シラスとレタスと人参とお豆のサラダ 小松菜と油揚げの煮浸し タコとワカメの酢の物 アサリのお味噌汁 玄米+白米 胡瓜の浅漬け 18 18.jpg ポークソテー トマトレタス 焼き魚 小松菜のお浸し 枝豆 鶏ササミと長芋の三杯酢 ブロッコリーと海老と卵のサラダ 玄米+白米 ワカメ、豆腐、ネギのお味噌汁 グレープフルーツ 19 19.jpg 毛蟹 鶏胸肉の甘辛炒め 小松菜のお浸し トロロ 野菜サラダ(レタス、アスパラ、蓮根、
人参、トマト) 玄米+白米 ワカメ、ネギ、豆腐、椎茸のお味噌汁 20 20.jpg チンジャオロース 大根とツナの煮物 野菜とお豆のサラダ 鶏胸肉と新玉ねぎのポン酢和え 蓮根きんぴら 梅干し 玄米+白米 アサリのお味噌汁 21 21.jpg 22 22.jpg 鶏のネギ塩炒めをセンターとしたその他愉快な仲間たち 23 23.jpg 海鮮丼 鶏ササミとシラスとほうれん草のポン酢和え 新玉ねぎとブロッコリーとトマトとレタスのサラダ もろきゅう 煮卵 豆腐とキノコとワカメのお味噌汁 24 24.jpg 牛タン キャベツの千切り アサリの酒蒸し ゴボウサラダ カブの浅漬け タコとささみとキュウリとワカメの酢の物 トマトのかき玉スープ 玄米+白米 キウイ 25 25.jpg 鶏と大根のポン酢さっぱり煮 鯖の塩焼き マグロアボガドサラダ カブの浅漬け 白米+玄米 蓮根の摩り下ろし汁 ガリ 26 26.jpg 海老チリを中心に、ささみサラダ、もずく酢などなど 27 28.jpg 親子丼 サラダ もずく酢 お味噌汁 キウイ 28 29.jpg 鮭と塩昆布のご飯 中華風肉じゃが スナップエンドウとエリンギのペペロンチーノ タコの和風マリネ レンコン、カボチャなどを乗せたサラダ 長芋の梅和え モモ 30 30.jpg 31 31.jpg キノコたっぷりのデミグラスソースハンバーグ トマト、ニンニクの芽、カボチャ 納豆サラダ 山芋の千切り ブロッコリーのサラダ 玄米+白米 小松菜とワカメとネギのお味噌汁 おいしそう! 旦那さんがプロ野球選手じゃなくたって、栄養たっぷり野菜たっぷりのごはんを作ってあげたいと思います。 http://ameblo.jp/satodamai/

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